Christine Eisenhauer - Praxis für Gesundheit und Persönlichkeit

An diesem Abend geht es darum, einen kurzen Überblick über das Thema Burnout zu gewinnen. Wie erkennen Sie, ob Sie gefährdet oder schon betroffen sind? Welcher Burnout-Typ sind Sie? Wie kann man vorbeugen? Was kann man tun, wenn man bereits Anzeichen bei sich bemerkt? Wie kann ich es bei anderen erkennen? Am Ende stelle ich meine Konzept zur Gruppe "Wege aus der Burnout-Falle" vor.

Die Themen:
In den 6 Terminen geht es um die folgenden Themen, die in meinen Gesprächen als Coach immer wieder aufgetaucht sind:

- Energiemanagement (Rhythmus und Entspannung)
- Zeit- und Energiemanagement (Schwerpunkte setzen)
- Selbstbelohnung und –wertschätzung
- Motivations- und Zielsetzungsstrategien.
- Grenzen erkennen und respektieren
- Nein-Sagen und Delegieren

Ablauf eines Abends:
10 min Anfangsentspannung
10 min Informationen zum Thema
10 -15 min Übungen (Arbeitsblätter)
10 - 15 min persönlicher Austausch/ Fragen
10 min Zwischenentspannung
10 min Informationen zum Thema
10 - 15 min Übungen (Arbeitsblätter)
10 - 15 min persönlicher Austausch/ Fragen
10 min Abschlussentspannung

Die Entspannungen sind einfache, alltagtaugliche Ultra-Kurz- Entspannungen, die überall ohne große Vorbereitung durchführbar sind.

Anmeldung:
- auf dem Infoabend
- formlos per Email unter c.eisenhauer(at)email(punkt)de
- per Formular auf dem Flyer (ausgelegt bei: Apotheke am Riegerplatz, Dreiklang, Aufsteller Elisabethenstr./Ecke Grafenstr. oder Yogazentrum Darmstadt)

Der Kursus ist von der Thematik her so angelegt, dass er sowohl zur Vorbeugung als auch zum Ausstieg aus dem Burnout geeignet ist.Die Themen in der Gruppe sind nach pädagogischen Kriterien (Spiralcurriculum) angeordnet, das heißt, dass Themen immer wieder aufgegriffen und vertieft werden und aufeinander aufbauen.Die Abstände zwischen den Terminen betragen 3 - 4 Wochen, um eine genügend lange Zeit zur Umsetzung des Gelernten und zum Ausprobieren zu bieten. Die Teilnehmerzahl ist aus Platzgründen auf 10 Personen begrenzt.

Termine:

Kurs B1Mo-2012 (montags):
Kostenloser Infoabend: Montag, 16.01.,20.15
Anmeldeschluss: Freitag, 03.02.2012
Start: Montag, 13.02.2012
Die weiteren Termine: 12.03, 16.04., 07.05., 04.06., 25.06. 2012, 19.00 bis 21.00

Kurs B2Sa-2012 (samstags):
Kostenloser Infoabend: Montag, 16.01.,20.15
Anmeldeschluss: Freitag, 03.02.2012
Start: Samstag, 11.02.2012
Die weiteren Termine: 10.03, 14.04., 05.05., 02.06., 30.06. 2012,10.00 – 12.00
Veranstaltungsort: Praxis für Gesundheit und Persönlichkeit, Zimmerstr.11, 64283 Darmstadt